Als systemischer Coach, Expertin für Personalentwicklung und Stressmanagement greife ich auf vielfältige Ansätze und Methoden zurück um mit Dir gemeinsam individuelle und passgenaue Lösungen zu finden.
Im 1:1 Coaching begleite ich Dich ganz exklusiv, persönlich und intensiv hin zu Deiner Lösung. Dein Einzelcoaching kannst Du jederzeit starten. In meinem Coachingprogramm entwickeln wir gemeinsam mit weiteren Teilnehmerinnen individuelle Lösungen entlang des Oberthemas. Die Coachingprogramme beginnen zu festgelegten Zeitpunkten.
Unser Coachingprozess 1:1
Vorgespräch
In einem Vorgespräch führen wir eine Standortbestimmung durch, blicken gemeinsam auf Dein Anliegen, klären Deine Ziele und unseren Prozess dahin. So erhältst Du Klarheit über den Weg und Deine Entwicklung dahin.
Zeitbedarf
Die Coachingsessions dauern in der Regel 90 Minuten und finden via Zoom, per Telefon oder in meinen Räumlichkeiten im Kölner Norden statt. Du entscheidest, welche Methode am besten zu Dir und Deinen Bedürfnissen passt.
Konkrete Schritte
Anhand von Fragen, Übungen und Tools erarbeiten wir gemeinsam konkrete Schritte, die Dich ins Handeln bringen und Dir dabei helfen, neue Blickwinkel einzunehmen und Deine Ziele zu erreichen.
Individuell
Ich betrachte jede Coachee und jedes Anliegen individuell. Wir starten an dem Punkt, an dem Du stehst und ich begleite Dich mit deinem persönlichen Themen und Bedürfnissen hin zu Deinem Ziel. Es gibt keine vorgefertigten Standardlösungen.
Nachhaltig
Ich unterstütze Dich bei der Umsetzung Deiner Ziele auch nach unseren Sessions per E-Mail für eine langfristige Umsetzung der Erkenntnisse in die Praxis.
Dein Einsatz
Erfolgreich wird das Coaching, wenn Du Freiwilligkeit, Motivation und ein konkretes Anliegen mitbringst. Einen Teil der Arbeit kannst Du meist vor und nach den Sitzungen bearbeiten.
Mein Coaching-Ansatz
Coaching verstehe ich als Hilfe zur Selbsthilfe, indem ich Dich dabei begleite, selbstverantwortlich eigene und nachhaltige Lösungen zu entwickeln. Ich unterstütze Dich dabei Deinen Prozess so zu strukturieren, dass Du für Dich selbst neue Gestaltungsoptionen entwickeln und entfalten kannst. In meine Coachings fließen Methoden und Ansätze aus dem systemischen Coaching, der klientenzentrierten Gesprächsführung nach Rogers, der Stressbewältigung nach Kaluza, Methoden der Burnout Prophylaxe und dem Genusstraining ein, wähle dabei auch Techniken der Achtsamkeitslehre, der positiven Psychologie sowie aus modernen hypnotherapeutischen Konzepten oder dem Changemanagement.
Ich verpflichte mich der freiwilligen Schweigepflicht über den gesamten Prozess hinweg (§203 STGB) wie Ärzte und Anwälte. Schutz der personenbezogenen Daten ist für mich selbstverständlich. Siehe dazu auch meine Datenschutzerklärung unten. Da ich weder über eine psychotherapeutische noch über eine medizinische Ausbildung verfüge, kann ich weder bei Krankheiten noch bei psychischen Störungen helfen. Hier werde ich Dich bitten, geeignete Expert*innen aufzusuchen.
Hast Du noch Fragen? Melde Dich gerne bei mir!
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